Aloe vera

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Morfología y hábitat

El aloe vera forma parte de la mayor familia de las Liliáceas: es una planta que está catalogada como "suculenta", ya que puede contar con la notable capacidad de almacenar grandes cantidades de agua (por eso se le llama más tradicionalmente como planta aceitoso).

La planta de aloe vera se propaga y se desarrolla especialmente en aquellas zonas que se caracterizan por un clima particularmente seco y caluroso, donde la presencia de conformaciones rocosas que se ubican por encima de los 700 metros sobre el nivel del mar es realmente fundamental.

La planta de aloe vera está formada por una serie de hojas que varían según el tamaño de la planta individual y tienen una forma alargada, similar a lanzas, con una punta que sobresale hacia el final.


Características de la planta

El aspecto decididamente carnoso que se puede vislumbrar mirando y tocando la superficie de las hojas de la planta de aloe vera se debe fundamentalmente a que contiene un tejido extremadamente rico en agua, además de la presencia de espinas en los bordes.

La flor de aloe vera puede ser roja o amarilla y crece justo en el medio de las hojas, desarrollando una forma similar a un racimo de uvas.

La parte de la planta de aloe vera más explotada en el ámbito médico y terapéutico corresponde precisamente a la hoja que, una vez desarrollada hasta la madurez completa y la consecución de un aspecto decididamente carnoso, puede ser sometida a una incisión, con el fin de obtener pulpa. (que por su claridad y transparencia parece un carámbano) que se utiliza tradicionalmente para elaborar una amplia gama de productos.

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Etimología

Para todos los amantes de la etimología, el nombre "Aloe" deriva del idioma árabe y significa "algo amargo, pero al mismo tiempo muy brillante y de color transparente".

No es un significado descabellado, ya que estas son exactamente dos características que pertenecen a la planta de aloe vera: amargo, de hecho, se refiere al sabor del interior de las hojas, que se puede obtener una vez peladas, mientras que el brillo y la transparencia se refiere esencialmente al hecho de que se parece mucho a un trozo de hielo lavado.

La parte interior de las hojas de aloe vera es también la más importante de todas, ya que dentro de ella se encuentran aquellas propiedades curativas que son universalmente reconocidas a nivel médico y terapéutico.


Uso en el campo médico.

El uso de aloe vera en el campo terapéutico se remonta al año 2200 a.C., como también puede ser testigo de uno de los preciosos papiros egipcios que fueron descubiertos durante una investigación arqueológica dirigida por George Ebers en 1862.

En el siglo XX, sin embargo, habrá que esperar hasta la década de los sesenta para ver los primeros estudios sobre el aloe vera, que son llevados a cabo por muchos investigadores y científicos en Estados Unidos, en los que el primer objetivo era verificar las propiedades curativas de este particular. planta., especialmente en los casos en los que se quema la piel.

El aloe vera se conoce desde la antigüedad, como dijimos anteriormente, por su uso para la explotación de sus propiedades curativas y beneficiosas.

Al respecto, en la Biblia se pueden encontrar numerosas citas y diversas referencias a la planta de aloe vera y en una gran cantidad de documentos muy antiguos, en los que el uso de esta planta se transmite de generación en generación, especialmente con una finalidad curativa. .

La correspondencia entre el uso que se hace hoy en día de la planta de aloe vera y el uso que los antiguos hacían de ella sin duda te hace sonreír.

En relación a estudios bastante recientes, ha habido una demostración más de que la planta de aloe vera tiene el efecto de prolongar la vida de los pacientes que tienen que lidiar con un tumor e incluso logra actuar como estímulo para su sistema inmunológico.

En el curso de un experimento que se llevó a cabo con células cancerosas humanas, se pudo demostrar que, después de inyectar un determinado compuesto de aloe en estas células, existe un vínculo muy fuerte entre la activación del sistema inmunológico y la acción del aloe. vera.


Propiedades del aloe vera

La planta de aloe vera es muy popular por sus importantes propiedades regeneradoras, especialmente en todas aquellas situaciones en las que la piel debe ser tratada.

Una gran cantidad de estudios y muchos experimentos han podido demostrar cómo el aloe vera, en todos esos casos de quemaduras, logra ser muy importante, favoreciendo y estimulando el crecimiento de los epileps y todas aquellas células que han muerto o están severamente dañadas. .

Precisamente por esta función particular, la planta de aloe vera ha sido reconocida en Estados Unidos como curativa y su primer uso se remonta a 1942, año en el que Rodney Stockton, ingeniero químico estadounidense, tuvo que tratar una peligrosa quemadura provocada por el sol sólo aprovechando los efectos beneficiosos de la pulpa gelatinosa que extrajo de la planta de aloe vera.

Una vez establecido también el excelente efecto cicatrizante de esta planta sobre la piel humana, el ingeniero tomó la decisión de continuar sus estudios y logró estabilizar el gel, de forma que se evitara la oxidación.

Además, la planta de aloe vera también es conocida por una propiedad antiinflamatoria fundamental: cuando la persona sufre inflamación, manifestaciones dolorosas y febriles, el aloe vera es capaz de realizar una acción calmante y analgésica.

Además, no hay que olvidar que el aloe vera es una planta a la que también se le han atribuido otras acciones beneficiosas, como energética, hidratante y desintoxicante, por el simple hecho de que sería capaz de transmitir una sensación de bienestar al interior. el cuerpo, eliminándolo de diversas toxinas.

Finalmente, el aloe vera también podría dificultar el desarrollo y propagación de hongos, virus y bacterias, transmitiendo una sensación de alivio en todos aquellos casos en los que la persona esté sujeta a picazón severa.

Según un informe de un periódico estadounidense de cirugía dermatológica y oncología, la convalecencia después de la cirugía puede reducirse significativamente si se trata con aloe vera.


Aloe vera: productos de aloe vera

Entre los productos más populares del mercado que explotan el potencial del aloe vera, sin duda encontramos el gel.

La mayoría de las personas probablemente no sepan que el gel de aloe vera se puede usar para mantener saludables tanto los dientes como las encías.

Para obtener estos resultados sobre una base científica, un grupo de investigadores indios, de hecho, decidió experimentar con el gel de aloe vera y luego compararlo con las distintas pastas dentales tradicionales.

En relación a los resultados que se han obtenido, hay que destacar que el gel de aloe vera realmente no tiene nada que envidiar a las pastas dentales clásicas, ya que es absolutamente capaz de eliminar la microflora y placa bacteriana, con la única diferencia de no producir un abrasivo. efecto con respecto al esmalte dental-

Además, el aloe vera tiene la particular capacidad de reducir significativamente el dolor que pueden causar las infecciones o la inflamación de las encías, gracias a las propiedades de las antraquinonas que realizan una acción antiinflamatoria fundamental.

El gel de aloe vera, al estar compuesto por polisacáridos y agua, corresponde a una sustancia bastante inestable, ya que los principios activos siempre tienden a deteriorarse con especial rapidez.

Por ello, es necesario aplicar procesos de extracción y conservación que deben llevarse a cabo con mucho cuidado y atención: esto explica por qué la industria alimentaria actual ha decidido patentar diversos procesos de estabilización y concentración.

Entre estos últimos, podemos encontrar uno, llamado proceso de liofilización, que permite concentrar el gel de aloe vera hasta 200 veces, estabilizándolo en forma de polvo.

De esta forma, el gel de aloe vera se puede colocar dentro de formulaciones tragables (que pueden ser tanto cápsulas como comprimidos), solucionando de una vez por todas el problema del gusto, que para muchas personas resulta bastante desagradable.

Una gran cantidad de productos comerciales aprovechan el aloe vera, pero lamentablemente son muy pocos los que contienen un porcentaje bastante elevado: de hecho, para obtener la máxima eficacia, el consejo es siempre utilizar gel concentrado de aloe vera.

En algunos casos, en base a investigaciones científicas, se habría demostrado que el aloe vera (más específicamente, de algunos de sus derivados), habría jugado un papel muy útil en el tratamiento de algunos tipos de tumores (los infantiles por poner un ejemplo). ).

Por el momento, sin embargo, los estudios han sido limitados en animales e incluso los propios investigadores requieren mucha precaución antes de hablar del aloe vera como una planta que contiene propiedades antitumorales, aunque es cierto que la investigación en esta dirección continúa a buen ritmo ritmo.

En la fitoterapia, puedes encontrar una gran cantidad de productos en el mercado que contienen aloe vera: dependiendo del tipo de producto que pretendas comprar, el precio varía.

Debemos destacar, sin embargo, que la mayoría de los productos que utilizan aloe vera en el mercado son claramente accesibles para todas las personas, ya que su costo no es tan excesivo.

Te recordamos cómo es realmente muy importante que un consumidor tenga cuidado con los productos que compra: para obtener beneficios de un producto que contiene aloe, el consumidor debe utilizar aloe vera que haya crecido según ritmos naturales dentro de los lugares de origen, en zonas muy soleadas, además de tener la edad adecuada para ser utilizado y, obviamente, debe seguir un correcto proceso de elaboración.



Aloe Vera: sus increíbles beneficios (y dónde probarlos)

Áloe: una planta, usada desde antiguo veces, que tiene muchos propiedades beneficiosas. Desde las cicatrices hasta el cabello, desde los dientes hasta el sistema inmunológico: hay muchos usos de la planta de aloe vera. Descubrimos 10 increíbles propiedades de la reina de plantas medicinales y dos ubicaciones en Italia donde puedes probarlos.


Cómo cultivar una planta de aloe

El primer paso en el cuidado de la planta de aloe vera es darse cuenta de que esta planta es una suculenta. Al igual que los cactus, las suculentas se desarrollan mejor en condiciones secas. Cuando cultive plantas de aloe vera, plántelas en una mezcla de tierra para macetas de cactus o en una tierra para macetas regular que haya sido modificada con perlita adicional o arena de construcción. Además, asegúrese de que la maceta tenga muchos orificios de drenaje. Las plantas de aloe vera no pueden tolerar el agua estancada.

Una cosa importante en el cuidado de las plantas de interior de aloe vera es que tengan la luz adecuada. Las plantas de aloe vera necesitan luz brillante, por lo que funcionan mejor en ventanas orientadas al sur o al oeste.


Nueve beneficios para la salud y usos médicos del aloe vera

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El aloe vera, a veces descrito como una "planta maravillosa", es un arbusto de tallo corto. El aloe es un género que contiene más de 500 especies de plantas suculentas en flor. Muchos Aloes se encuentran naturalmente en el norte de África.

Las hojas de Aloe vera son suculentas, erectas y forman una densa roseta. Se hacen muchos usos del gel obtenido de las hojas de la planta.

Aloe vera ha sido objeto de muchos estudios científicos en los últimos años, en relación con varias propiedades terapéuticas declaradas. En este artículo, analizaremos algunas de estas afirmaciones e investigaremos la investigación detrás de ellas.

Share on Pinterest El gel de aloe vera tiene muchas propiedades medicinales y se usa a menudo en cremas y lociones.

Según Kew Gardens, el centro botánico real de excelencia de Inglaterra, Aloe vera se ha utilizado durante siglos y actualmente es más popular que nunca.

Se cultiva en todo el mundo, principalmente como cultivo para "Áloe gel ”, que proviene de la hoja.

El aloe vera se usa ampliamente hoy en:

  • Alimentos: está aprobado por la FDA como saborizante.
  • Productos cosméticos.
  • Suplementos alimenticios.
  • Remedios de hierbas.

El registro más antiguo de un uso humano para Aloe vera proviene del Papiro de Ebers (un registro médico egipcio) del siglo XVI antes de Cristo. Según un estudio publicado en el Revista India de Dermatología, en el antiguo Egipto, llamaban Aloe vera "Esa planta de la inmortalidad". Los autores agregaron que la planta se ha utilizado terapéuticamente durante muchos siglos en China, Japón, India, Grecia, Egipto, México y Japón.

Las afirmaciones medicinales hechas sobre Aloe vera, como ocurre con muchas hierbas y plantas, son infinitas. Algunos están respaldados por rigurosos estudios científicos, mientras que otros no. Este artículo se centra principalmente en aquellos que están respaldados por investigaciones.

1. Dientes y encías

Un estudio publicado en Odontología general reportó que Aloe vera en geles dentales es tan eficaz como la pasta de dientes para combatir las caries.

Los investigadores compararon la capacidad de lucha contra los gérmenes de un Aloe vera gel de dientes con dos pastas dentales populares. Descubrieron que el gel era tan bueno y, en algunos casos, incluso mejor que las pastas dentales comerciales para controlar las bacterias orales que causan caries.

Los autores explican que Áloe el látex contiene antraquinonas, compuestos que curan activamente y reducen el dolor a través de efectos antiinflamatorios naturales.

Los científicos advirtieron que no todos los geles que analizaron contenían la forma adecuada de Aloe vera - Deben contener el gel estabilizado que existe en el centro de la planta para que sean eficaces.

2. Estreñimiento

La agencia reguladora de hierbas de Alemania, la Comisión E, aprobó el uso de Aloe vera para el tratamiento del estreñimiento. Dosis de 50-200 miligramos de Áloe El látex se toma comúnmente en forma líquida o en cápsulas una vez al día durante un máximo de 10 días.

Los Estados Unidos. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) dictaminó en 2002 que no hay datos suficientes sobre la seguridad y eficacia de Áloe productos por lo que, en los EE. UU., No se pueden vender para tratar el estreñimiento.

3. Úlceras del pie inducidas por la diabetes

Un estudio realizado en el Sinhgad College of Pharmacy, India, y publicado en el Revista internacional de heridas miró Áloe capacidad para tratar úlceras.

Informaron que un "gel formado con carbopol 974p (1 por ciento) y Aloe vera promueve la cicatrización y el cierre significativos de heridas en ratas diabéticas en comparación con el producto comercial y proporciona un producto prometedor para ser utilizado en úlceras del pie inducidas por la diabetes ".

4. Propiedades antioxidantes y posibles antimicrobianas

Investigadores de la Universidad de Las Palmas de Gran Canaria, España, publicaron un estudio en la revista Moléculas.

El equipo se propuso determinar si el extracto de metanol de la piel de las hojas y las flores de Aloe vera podría tener efectos beneficiosos sobre la salud humana. Los científicos se centraron en las posibles actividades antioxidantes y antimicoplásmicas del extracto.

El micoplasma es un tipo de bacteria que carece de pared celular y no se ven afectadas por muchos antibióticos comunes. Las sustancias antimicoplásmicas destruyen estas bacterias.

Informaron que ambos Aloe vera Los extractos de flores y hojas tenían propiedades antioxidantes, especialmente el extracto de piel de las hojas. El extracto de piel de hoja también exhibió propiedades antimicoplásmicas.

Los autores concluyeron que "A. Vera los extractos de la piel de las hojas y las flores pueden considerarse buenas fuentes naturales de antioxidantes ".

5. Protección contra la radiación ultravioleta (UV)

Los científicos del Campus Global de la Universidad Kyung Hee, Corea del Sur, querían determinar si el bebé Áloe extracto de brote y adulto Áloe El extracto de brote podría tener un efecto protector sobre el fotoenvejecimiento cutáneo inducido por los rayos UVB, en otras palabras, si podría proteger la piel de los efectos del envejecimiento de la luz solar.

Bebé Áloe El extracto de brotes (BAE) proviene de brotes de 1 mes mientras que los adultos Áloe El extracto de brotes (AE) proviene de brotes de 4 meses.

En un artículo publicado en Investigación en Fitoterapia, los autores concluyeron: "Nuestros resultados sugieren que BAE potencialmente puede proteger la piel del daño inducido por UVB más que AE".

6. Protección contra daños en la piel después de la radioterapia.

Un estudio realizado en la Universidad de Nápoles, Italia, probó cinco cremas tópicas diferentes para ver qué tan efectivas podrían ser para proteger la piel de pacientes con cáncer de mama que reciben radioterapia. Una de estas cremas contenía Áloe.

Dividieron a 100 pacientes en cinco grupos de 20 a cada uno se le prescribió un tratamiento tópico diferente. Se aplicaron las cremas dos veces al día, comenzando 15 días antes del tratamiento de radioterapia y continuando durante 1 mes después.

Durante el período de 6 semanas, los participantes se sometieron a evaluaciones de la piel semanales.

En el diario Oncología Radioterápica, los científicos informaron que el uso preventivo de las cremas hidratantes tópicas redujo la incidencia de efectos secundarios en la piel en las mujeres tratadas con radioterapia para el cáncer de mama, ninguna tuvo un desempeño significativamente mejor.

"Todas las cremas hidratantes utilizadas en este estudio fueron igualmente válidas en el tratamiento del daño cutáneo inducido por la radioterapia".

7. Depresión, aprendizaje y memoria: un experimento con animales

Un estudio publicado en Neurociencia nutricional encontrado que Aloe vera reducción de la depresión y mejora de la memoria en ratones.

Después de realizar experimentos en ratones de laboratorio, concluyeron: "Aloe vera mejora el aprendizaje y la memoria, y también alivia la depresión en ratones ".

Se necesitan más estudios para establecer si los humanos también podrían recibir los mismos beneficios.

8. Heridas por quemaduras de segundo grado

Un equipo de cirujanos plásticos comparó Aloe vera gel a crema de sulfadiazina de plata al 1 por ciento para el tratamiento de quemaduras de segundo grado.

Ellos informaron en el Revista de la Asociación Médica de Pakistán que las quemaduras entre los pacientes tratados con Aloe vera sanaron significativamente más rápido en comparación con los tratados con sulfadiazina de plata al 1 por ciento (SSD).

Los investigadores agregaron que aquellos en el Aloe vera El grupo experimentó un alivio del dolor significativamente mayor y más temprano que los del grupo SSD.

Los autores escribieron: “Pacientes con quemaduras térmicas vestidos con Aloe vera el gel mostró una ventaja en comparación con aquellos vestidos con SSD con respecto a la epitelización temprana de la herida, el alivio temprano del dolor y la rentabilidad ".

9. Síndrome del intestino irritable (SII)

Se investigó un ensayo aleatorio, doble ciego en humanos llevado a cabo en St. George's Hospital Medical School, Londres, Reino Unido. Áloe e IBS. Sus resultados fueron publicados en el Revista internacional de práctica clínica. A los participantes con SII se les dio Aloe vera o un placebo. Después de 3 meses, no hubo diferencias significativas en los síntomas de la diarrea.

"No hubo evidencia de que AV [Aloe vera] beneficia a los pacientes con SII. Sin embargo, no pudimos descartar la posibilidad de que ocurriera una mejoría en pacientes con diarrea o SII alterno mientras tomaban AV. Se justifican más investigaciones en pacientes con SII con predominio de diarrea, en un grupo de pacientes menos complejo ".


Si bien existen beneficios sin precedentes del gel de aloe vera, también puede tener ciertos efectos secundarios que pueden afectar la salud en general. Aquí hay algunos efectos secundarios del gel de aloe vera que debe conocer:

  1. Las hojas de aloe vera contienen látex, que proviene de debajo de la piel de la planta. Muchas personas son alérgicas al látex, que puede causar problemas estomacales como irritación, calambres estomacales y niveles bajos de potasio. Externamente, el látex podría ser seguro si se aplica adecuadamente. Sin embargo, se requiere más investigación.
  2. La mayoría de las personas pueden ser alérgicas al gel de aloe vera, provocando alergias cutáneas, enrojecimiento de los ojos, erupciones cutáneas, irritación y sensación de ardor.
  3. El consumo de jugo de aloe vera puede hacer que bajen los niveles de azúcar en sangre. Tiene efectos laxantes, que pueden aumentar las posibilidades de desequilibrio electrolítico en los diabéticos. Si eres diabético, es mejor consultar a un médico antes de consumir jugo de aloe vera.
  4. Los efectos laxantes del aloe vera pueden provocar deshidratación. Los laxantes se usan generalmente para aliviar el estreñimiento, sin embargo, si se toman en más cantidad de la recomendada, pueden causar deshidratación.
  5. Se dice que las mujeres embarazadas y las madres lactantes deben evitar beber jugo de aloe vera debido a sus cualidades irritantes. Puede estimular las contracciones uterinas en mujeres embarazadas, lo que puede provocar complicaciones en el parto.
  6. El jugo de aloe vera puede reducir los niveles de potasio en el cuerpo, provocando además latidos cardíacos irregulares, debilidad y fatiga. En general, se aconseja a las personas mayores y enfermas que no lo consuman.
  7. Los compuestos bioactivos del aloe vera podrían interferir con el proceso de desintoxicación del hígado y causar más complicaciones de salud.
  8. El malestar estomacal es uno de los efectos secundarios más comunes de beber jugo de aloe vera. El látex puede provocar calambres excesivos y dolor de barriga. No consuma jugo de aloe vera, especialmente si tiene problemas estomacales.

Veamos también el lado positivo:

Beneficios para la salud del aloe vera

  1. Las propiedades antiinflamatorias del aloe vera ayudan a reducir el daño oxidativo causado por los radicales libres en el cuerpo. Además, se ha demostrado que los antioxidantes presentes en el gel son útiles para controlar la artritis y el reumatismo.
  2. Se dice que el jugo de aloe vera es un buen digestivo. Una taza de jugo puede ayudar a aliviar los problemas estomacales como el estreñimiento.
  3. El aloe vera hace que las células produzcan óxido nítrico y citocinas que le dan el impulso tan necesario a su sistema inmunológico.
  4. Se dice que el aloe vera mejora la eficacia de su dieta y maximiza su potencial de pérdida de peso.
  5. El aloe vera se usa principalmente en la preparación ayurvédica que es útil para corregir trastornos como la anemia. Se sabe que aumenta el recuento de glóbulos rojos que mantiene sus niveles de hemoglobina bajo control.

Efectos secundarios del aloe vera: las propiedades antiinflamatorias del aloe vera ayudan a reducir el daño oxidativo

Beneficios para la piel y el cabello del aloe vera

  1. El gel de aloe vera está enriquecido con una serie de antioxidantes como la vitamina A, el betacaroteno y la vitamina E, todos los cuales son conocidos por cuidar su piel al prevenir los primeros signos del envejecimiento cutáneo.
  2. La aplicación de gel de aloe vera sobre la piel puede actuar como una capa protectora para la piel gracias a la actividad antioxidante. Además, el gel de aloe vera frío aplicado sobre la piel quemada podría ayudar a brindar un enfriamiento instantáneo, una mayor curación y reposición de la piel.
  3. Las propiedades antiinflamatorias del aloe vera ayudan a calmar las picaduras de insectos y las erupciones cutáneas. Puede aplicar el gel tópicamente incluso para cortes pequeños. La mayoría de las personas lo usan como loción para después del afeitado o como gel para después de la depilación para mantener la piel fresca e hidratada.
  4. El aloe vera actúa como acondicionador natural del cabello, es la presencia de enzimas proteolíticas que nutren y fortalecen tu cabello desde la raíz y lo mantienen suave y brillante.
  5. El equilibrio de pH ideal de nuestro cuero cabelludo es de 5,5 y cuando se interrumpe el equilibrio, se producen diversos problemas capilares. Los champús tienden a contener tensioactivos de naturaleza alcalina, por lo que pueden alterar el pH del cuero cabelludo. El aloe vera tiende a restaurar la humedad y el equilibrio del pH de su cuero cabelludo, dándole además una textura suave.
  6. Si su cuero cabelludo está seco y escamoso, el aloe vera es su solución integral. Las propiedades hidratantes del aloe vera pueden ayudar a destapar los poros y eliminar las células muertas de la piel, permitiendo que la humedad entre al cuero cabelludo. Un buen humectante asegurará menos caspa o problemas de cuero cabelludo seco.

Efectos secundarios del aloe vera: el gel de aloe vera está enriquecido con una gran cantidad de antioxidantes como la vitamina A

Si bien está bien consumir una cantidad limitada de jugo de aloe vera, siempre es bueno consultar a un médico para asegurarse de que estos efectos secundarios no se propaguen por su cuerpo.


¿Cuáles son los beneficios para la salud del jugo de aloe vera?

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El aloe vera es una especie vegetal con varios usos medicinales y nutricionales. La planta tiene hojas verdes llenas de gel. Muchas personas usan el gel para tratar quemaduras y heridas, y también está disponible en forma de jugo.

El jugo de aloe vera es una opción popular en muchos cafés de alimentos naturales y tiendas de alimentos naturales.

En este artículo, conozca los posibles beneficios de beber jugo de aloe vera y los posibles efectos secundarios.

Los beneficios del jugo de aloe vera pueden incluir:

Share on Pinterest El aloe vera es popular por sus propiedades medicinales.

Las personas que experimentan estreñimiento periódico pueden usar jugo de aloe vera como laxante natural.

La parte exterior de la planta contiene compuestos llamados antraquinonas, y estos tienen un efecto laxante.

Si una persona está probando el jugo de aloe vera por primera vez, es posible que desee comenzar con una porción pequeña. Una porción suele ser de 1 taza u 8 onzas (oz) de jugo.

Si bien los investigadores conocen el efecto laxante del aloe vera, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) no ha establecido que la planta sea segura para este propósito.

Las personas que sufren estreñimiento frecuente deben hablar con un médico sobre los laxantes adecuados para uso a largo plazo.

Aproximadamente 8 onzas de jugo de aloe vera fortificado contienen 9.1 gramos de vitamina C. Esta vitamina es vital para la salud general de una persona, ya que es un antioxidante natural y ayuda a combatir la inflamación.

La vitamina C tiene una variedad de beneficios específicos, desde reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular de una persona hasta mejorar la función del sistema inmunológico. Obtener suficiente vitamina C también mejora la capacidad del cuerpo para absorber el hierro de los alimentos de origen vegetal.

Si bien la vitamina está presente de forma natural en alimentos como naranjas, pimientos verdes, brócoli, pomelo y jugo de tomate, el jugo de aloe vera fortificado es otra fuente excelente.

Beber muchos líquidos durante el día puede ayudar a una persona a mantenerse hidratada, y el jugo de aloe vera puede ser una alternativa baja en calorías a las bebidas azucaradas y los jugos de frutas. Un vaso de 8 onzas de jugo de aloe vera contiene solo 36 calorías.

Sin embargo, es esencial verificar el etiquetado para ver si hay azúcar agregada y otros ingredientes. Estos pueden aumentar la cantidad de calorías, azúcar y carbohidratos en el jugo.

La Asociación Estadounidense del Corazón (AHA) recomienda limitar el azúcar agregado a no más de 24 gramos (g), o 6 cucharaditas, al día para las mujeres y 36 g, o 9 cucharaditas, al día para los hombres.

Un pequeño estudio encontró que enjuagarse con un enjuague bucal de jugo de aloe vera ayudó a reducir la inflamación gingival en personas que se habían sometido recientemente a tratamientos para eliminar la placa.

En el estudio, 15 participantes se enjuagaron con un enjuague bucal de jugo de aloe vera y 15 no usaron ninguno.

Al concluir el estudio, los que habían usado el enjuague bucal informaron menos inflamación de las encías.

Los investigadores propusieron que las propiedades antimicrobianas y antibacterianas del aloe vera ayudaron a lograr los resultados.

Según un metaanálisis de 2016 publicado en el Revista de Farmacia Clínica y Terapéutica, el aloe vera puede tener "algún beneficio potencial" en el control del azúcar en sangre entre personas con prediabetes y diabetes tipo 2.

El análisis examinó estudios que incluyeron colectivamente a 470 participantes. Habían ingerido diferentes preparaciones de aloe vera, incluidos jugos y polvos.

Los investigadores notaron que la suplementación con jugo de aloe vera ayudó a mejorar los niveles de azúcar en sangre en ayunas entre los participantes.

Sin embargo, señalaron que establecer de manera concluyente los efectos del jugo de aloe vera en la diabetes requerirá estudios más amplios.

El jugo de aloe vera puede tener beneficios digestivos adicionales, como reducir la incidencia de úlceras de estómago y mejorar la digestión, según una investigación de 2014.

Los muchos compuestos antiinflamatorios del jugo de aloe vera, como la vitamina C, pueden contribuir a estos efectos digestivos.

Si bien algunas investigaciones han establecido los beneficios del jugo de aloe vera, también hay evidencia de que la bebida puede causar efectos adversos.

Un estudio de los Institutos Nacionales de Salud (NIH) encontró que el consumo de extracto de hoja de aloe vera no decolorado se asoció con un mayor riesgo de cáncer en ratas machos y hembras.

Los investigadores no están seguros de por qué aumentó el riesgo, pero sospechan que algunas antraquinonas en la hoja cerosa de la planta pueden influir.

Específicamente, identificaron el compuesto aloína como una posible causa de cáncer. Como resultado, muchos fabricantes de jugo de aloe vera enumeran el contenido de aloína de sus jugos.

Si bien los científicos aún tienen que reproducir estos estudios en humanos, limitar la ingesta de aloína puede ser una buena medida de precaución.

Beber jugo de aloe vera también puede causar malestar estomacal y desequilibrios de electrolitos, según Memorial Sloan Kettering Cancer Center.

Beber jugo de aloe vera con moderación es esencial. Si una persona experimenta malestar estomacal u otros síntomas, debe dejar de beber el jugo.

Los estudios a pequeña escala han identificado los posibles beneficios del jugo de aloe vera. Sin embargo, también existen problemas de salud.

Es mejor hablar con un profesional de la salud sobre el jugo antes de incorporarlo a la dieta diaria.

El jugo de aloe vera está disponible para su compra en tiendas naturistas y en línea.


¿Qué es el jugo de aloe vera?

Cuando piense en el aloe vera, inmediatamente su mente pensará en la pulpa pegajosa y pegajosa que obtiene de una hoja espinosa de aloe vera. Lo último que quieres hacer es beber eso, ¿verdad? ¡Sería como un moco amargo deslizándose por tu garganta!

El jugo de aloe vera no es pegajoso ni amargo, pero en realidad es un poco ácido. Se extrae de la planta de aloe, pero se ha eliminado toda la "sustancia pegajosa", dejando solo el líquido. La mayoría de los jugos de aloe vera se mezclan con otros ingredientes (como jugo de uva verde) para hacerlos deliciosos, aunque puedes encontrar jugo de ale vera en su forma natural.


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